Le Vinyasa flow est une pratique dynamique, un enchainement fluide d'asanas (postures) associés au  pranayama (respiration). En reliant le mouvement au souffle, on guide notre attention vers les sensations, comme une méditation en mouvement.

Ce que je m'efforce de transmettre dans ma pratique du yoga, c'est le plaisir et le réconfort que je ressens chaque fois où je me retrouve sur mon tapis, ce sentiment d'être chez soi.

En vous accompagnant et en vous proposant des variations, je vous invite à créer votre espace de liberté et d'expression.

Un espace de douceur pour explorer ses sensations, ses limites ou ses résistances, sans jugement et sans se prendre au sérieux.

Un espace joyeux où l'on peut se reconnecter à l'enfant en soi, s'amuser, tester son équilibre, parfois se dépasser ou au contraire s'autoriser à ne rien faire. 

Et la magie du yoga, c'est que cet espace de liberté s'étend bien au delà de la pratique physique sur le tapis !

Annabelle

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